5.2 km | 00:35:50 | 06:51/km日期: 2024-11-19 19:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 08'08" / 06'33" / 06'43" / 06'31" / 06'23" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
294.70 km 母子鱷魚 阿拖3-湖水綠 累積 :
1060.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'33" | 00:14'41" |
3 | 06'43" | 00:21'24" |
4 | 06'31" | 00:27'55" |
5 | 06'23" | 00:34'18" |
5.2 | 09'51" | 00:36'35" |