陳進銓 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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10.3 km | 01:07:39 | 06:34/km

日期: 2016-10-16 05:24 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 07'01" / 07'29" / 06'38" / 06'25" / 06'27" / 06'31" / 06'19" / 06'17" / 06'14" / 06'20" / 07'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 79.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, louis Yu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'29"	00:14'30"
3	06'38"	00:21'08"
4	06'25"	00:27'33"
5	06'27"	00:34'00"
6	06'31"	00:40'31"
7	06'19"	00:46'50"
8	06'17"	00:53'07"
9	06'14"	00:59'21"
10	06'20"	01:05'41"
10.3	07'13"	01:07'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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