MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
toni
台北市
ID 277
34 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
toni
全馬
|
04:03:21
|
05:46/km
|
第9馬
第４回大阪マラソン
官方成績
日期
2014-10-26
成績
04:03:21
總名次
4988 / 28067
分組名次
963 / 3936
平均速度
05:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(04:03:21)
日期:
2014-10-26 08:04
-
平均心率:
168
-
卡路里:
2582 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
00'00"
0 / 0
2
05'39"
(05'39")
05'38" (+00'43")
1003 / 1003
3
05'13"
(10'52")
05'13" (+00'18")
999 / 2003
4
05'05"
(15'57")
05'05" (+00'10")
999 / 3003
5
05'09"
(21'06")
05'10" (+00'15")
996 / 3999
展開計圈分析
6
05'15"
(26'21")
05'12" (+00'17")
1007 / 5006
7
05'44"
(32'05")
05'43" (+00'48")
1001 / 6008
8
04'57"
(37'02")
04'57" (+00'02")
997 / 7005
9
05'15"
(42'17")
05'15" (+00'20")
998 / 8004
10
04'59"
(47'16")
05'00" (+00'05")
996 / 9001
11
05'04"
(52'20")
05'01" (+00'06")
1008 / 10009
12
05'22"
(57'42")
05'24" (+00'29")
993 / 11002
13
05'04"
(01:02'46")
05'02" (+00'07")
1006 / 12008
14
05'07"
(01:07'53")
05'07" (+00'12")
997 / 13005
15
05'18"
(01:13'11")
05'19" (+00'24")
996 / 14001
16
04'55"
(01:18'06")
04'55"
999 / 15001
17
05'31"
(01:23'37")
05'32" (+00'37")
996 / 15997
18
05'02"
(01:28'39")
05'01" (+00'06")
1001 / 16999
19
04'55"
(01:33'34")
04'55"
997 / 17997
20
05'02"
(01:38'36")
04'58" (+00'03")
1011 / 19008
21
05'11"
(01:43'47")
05'10" (+00'15")
1000 / 20009
22
06'03"
(01:49'50")
06'04" (+01'09")
996 / 21005
23
05'08"
(01:54'58")
05'10" (+00'15")
991 / 21997
24
05'06"
(02:00'04")
05'02" (+00'07")
1012 / 23009
25
05'59"
(02:06'03")
05'59" (+01'04")
997 / 24007
26
05'21"
(02:11'24")
05'21" (+00'26")
1000 / 25007
27
05'11"
(02:16'35")
05'13" (+00'18")
992 / 26000
28
06'11"
(02:22'46")
06'09" (+01'14")
1002 / 27003
29
06'21"
(02:29'08")
06'24" (+01'29")
994 / 27998
30
05'25"
(02:34'33")
05'22" (+00'27")
1007 / 29005
31
06'04"
(02:40'37")
06'04" (+01'09")
998 / 30004
32
06'34"
(02:47'11")
06'32" (+01'37")
1004 / 31009
33
06'13"
(02:53'24")
06'17" (+01'22")
988 / 31997
34
06'04"
(02:59'28")
06'02" (+01'07")
1005 / 33002
35
07'34"
(03:07'02")
07'34" (+02'39")
999 / 34002
36
05'23"
(03:12'25")
05'22" (+00'27")
1002 / 35004
37
06'22"
(03:18'47")
06'21" (+01'26")
1002 / 36006
38
05'43"
(03:24'30")
05'42" (+00'47")
1001 / 37007
39
05'39"
(03:30'09")
05'40" (+00'45")
994 / 38002
40
05'39"
(03:35'48")
05'37" (+00'42")
1003 / 39006
41
05'45"
(03:41'33")
05'47" (+00'52")
991 / 39997
42
06'12"
(03:47'45")
06'11" (+01'16")
1001 / 40999
43
05'46"
(03:53'31")
05'43" (+00'48")
1006 / 42005
44
05'25"
(03:58'56")
05'25" (+00'30")
998 / 43003
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
155.99 km
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
43.1
05'33"
03:59'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:03:21 | 05:46/km | 第9馬
留言 
展開計圈分析
