5.6 km | 00:52:20 | 09:18/km日期: 2024-11-18 05:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.6
Pace: 08'56" / 10'14" / 15'08" / 08'21" / 08'44" / 09'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+00'49") | 200 / 1200 |
| 3 | | 17'01" (+09'11") | 176 / 1376 |
| 4 | | 08'43" (+00'53") | 1000 / 2376 |
| 5 | | 08'27" (+00'37") | 200 / 2576 |
| 6 | | 16'48" (+08'58") | 178 / 2754 |
| 7 | | 08'06" (+00'16") | 1000 / 3754 |
| 8 | | 07'59" (+00'09") | 200 / 3954 |
| 9 | | 12'28" (+04'38") | 240 / 4195 |
| 10 | | 07'53" (+00'03") | 1000 / 5195 |
| 11 | | 07'50" | 200 / 5395 |
| 12 | | 13'55" (+06'05") | 215 / 5610 |
| 13 | | 10'17" (+02'27") | 9 / 5619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 10'14" | 00:19'10" |
| 3 | 15'08" | 00:34'18" |
| 4 | 08'21" | 00:42'39" |
| 5 | 08'44" | 00:51'23" |
| 5.6 | 09'57" | 00:57'33" |
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