7.3 km | 00:30:25 | 04:08/km日期: 2024-11-16 16:13 - 平均心率: 100 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6
Pace: 04'07" / 03'21" / 03'43" / 03'17" / 03'22" / 04'23" / 04'04" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 03'21" | 00:07'28" |
3 | 03'43" | 00:11'11" |
4 | 03'17" | 00:14'28" |
5 | 03'22" | 00:17'50" |
6 | 04'23" | 00:22'13" |
7 | 04'04" | 00:26'17" |
7.4 | 06'01" | 00:28'27" |