劉濶樺 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉濶樺苗栗
ID 239047

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5.3 km | 00:37:04 | 06:57/km

日期: 2024-11-17 05:49 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3

Pace: 07'11" / 06'48" / 06'54" / 06'55" / 06'51" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'59")

06'48"

1000 / 2000

3

06'53"

(20'53")

06'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'48")

06'55" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'50"

(34'39")

06'50" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'25"

(37'04")

07'19" (+00'31")

330 / 5330

11月累積里程 : 49.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

黃明發, water 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'48"	00:13'59"
3	06'54"	00:20'53"
4	06'55"	00:27'48"
5	06'51"	00:34'39"
5.3	07'18"	00:37'04"

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