5.0 km | 00:40:11 | 08:00/km日期: 2024-11-15 17:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 92
Pace: 07'28" / 07'31" / 07'59" / 08'16" / 08'45" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'26" (+01'58") | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'31" | 00:14'59" |
| 3 | 07'59" | 00:22'58" |
| 4 | 08'16" | 00:31'14" |
| 5 | 08'45" | 00:39'59" |
| 5.0 | 09'01" | 00:40'11" |
留言 
