台南德哥 2016/10/13 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

10.2 km | 01:10:40 | 06:57/km

日期: 2016-10-13 19:01 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 04'20" / 05'44" / 07'34" / 06'20" / 14'42" / 05'04" / 06'28" / 06'28" / 06'44" / 09'20" /

今晚來附近學校自主800m亞索間歇訓練，中間遇到朋友(景裕)來找我被抓到偷練。

10月累積里程 : 265.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, Bear 和其他 57 人說推

留言

Angela1414 大哥午安.不是暈車，是腿軟企啊…哈哈

2016-10-14 12:59 ·

1 個人推

台南德哥呵呵~~還好不素咖麻企..........

2016-10-15 09:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'20"	00:10'08"
3	05'44"	00:15'52"
4	07'34"	00:23'26"
5	06'20"	00:29'46"
6	14'42"	00:44'28"
7	05'04"	00:49'32"
8	06'28"	00:56'00"
9	06'28"	01:02'28"
10	06'44"	01:09'12"
10.2	09'19"	01:10'36"

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