5.5 km | 00:23:48 | 04:19/km日期: 2024-11-16 08:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'40" / 04'11" / 04'09" / 04'18" / 04'19" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'06") | 511 / 5511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'11" | 00:08'51" |
| 3 | 04'09" | 00:13'00" |
| 4 | 04'18" | 00:17'18" |
| 5 | 04'19" | 00:21'37" |
| 5.5 | 04'16" | 00:23'48" |
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