11.0 km | 01:07:50 | 06:09/km日期: 2016-10-13 18:48 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9924 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'01" / 05'38" / 05'26" / 06'02" / 05'31" / 07'05" / 05'32" / 05'49" / 05'34" / 05'58" / 06'20" / 95'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'52") | 1001 / 1001 | 108 / 129 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1005 / 2006 | 151 / 115 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 3011 | 150 / 121 |
4 | | 06'03" (+00'49") | 1008 / 4020 | 150 / 109 |
5 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 5022 | 174 / 100 |
6 | | 07'14" (+02'00") | 1005 / 6028 | 127 / 108 |
7 | | 05'41" (+00'27") | 1008 / 7036 | 171 / 102 |
8 | | 06'09" (+00'55") | 1001 / 8037 | 154 / 104 |
9 | | 05'14" | 1006 / 9044 | 161 / 118 |
10 | | 06'47" (+01'33") | 1004 / 10049 | 130 / 112 |
11 | | 06'10" (+00'56") | 1003 / 11052 | 146 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'38" | 00:12'39" |
3 | 05'26" | 00:18'05" |
4 | 06'02" | 00:24'07" |
5 | 05'31" | 00:29'38" |
6 | 07'05" | 00:36'43" |
7 | 05'32" | 00:42'15" |
8 | 05'49" | 00:48'04" |
9 | 05'34" | 00:53'38" |
10 | 05'58" | 00:59'36" |
11 | 06'20" | 01:05'56" |
11.0 | 92'13" | 01:07'50" |