12.2 km | 01:06:45 | 05:29/km日期: 2016-10-12 19:29 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 11877 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'35" / 05'21" / 06'12" / 05'16" / 05'06" / 05'12" / 05'58" / 05'31" / 05'12" / 05'21" / 05'42" / 05'25" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'29") | 1007 / 1007 | 182 / 98 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 1001 / 2008 | 184 / 101 |
| 3 | | 06'11" (+01'05") | 1003 / 3012 | 173 / 93 |
| 4 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 4013 | 181 / 104 |
| 5 | | 05'06" | 1003 / 5017 | 182 / 107 |
| 6 | | 05'09" (+00'03") | 1009 / 6026 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'57" (+00'51") | 1009 / 7035 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 8036 | 184 / 99 |
| 9 | | 05'12" (+00'06") | 1008 / 9045 | 164 / 116 |
| 10 | | 05'20" (+00'14") | 1007 / 10053 | 176 / 106 |
| 11 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 11053 | 176 / 99 |
| 12 | | 05'23" (+00'17") | 1004 / 12057 | 182 / 101 |
| 13 | | 04'20" | 172 / 12229 | 158 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.16 km 
Saucony Triumph ISO 2 累積 :
761.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'21" | 00:10'56" |
| 3 | 06'12" | 00:17'08" |
| 4 | 05'16" | 00:22'24" |
| 5 | 05'06" | 00:27'30" |
| 6 | 05'12" | 00:32'42" |
| 7 | 05'58" | 00:38'40" |
| 8 | 05'31" | 00:44'11" |
| 9 | 05'12" | 00:49'23" |
| 10 | 05'21" | 00:54'44" |
| 11 | 05'42" | 01:00'26" |
| 12 | 05'25" | 01:05'51" |
| 12.2 | 05'13" | 01:06'45" |
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