10.0 km | 00:58:23 | 05:50/km日期: 2024-11-12 22:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.4
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'49" / 05'49" / 05'50" / 05'54" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 05'40" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.89 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
845.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'53" | 00:11'48" |
| 3 | 05'49" | 00:17'37" |
| 4 | 05'49" | 00:23'26" |
| 5 | 05'50" | 00:29'16" |
| 6 | 05'54" | 00:35'10" |
| 7 | 05'55" | 00:41'05" |
| 8 | 05'51" | 00:46'56" |
| 9 | 05'45" | 00:52'41" |
| 10 | 05'40" | 00:58'21" |
| 10.0 | 03'42" | 00:58'23" |
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