大蘇 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

大蘇雲林
ID 238107

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4.3 km | 01:14:27 | 17:06/km

日期: 2016-10-22 06:10 - 總爬升: 211 m - 地點: 華山 - 卡路里: 315 Cal

Pace: 14'55" / 17'26" / 21'34" / 15'34" / 14'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 23.16 km

Mizuno wave hitogami3 累積 : 225.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kenny Hsu, 吳念祖和其他 9 人說推

·

歐俊聰大蘇～早安～跑步愉快～

2016-10-22 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	17'26"	00:32'21"
3	21'34"	00:53'55"
4	15'34"	01:09'29"
4.4	14'09"	01:14'27"

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