15.2 km | 01:39:48 | 06:32/km日期: 2016-10-09 06:23 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 06'09" / 06'36" / 06'40" / 07'02" / 07'17" / 07'06" / 07'39" / 05'57" / 05'44" / 05'55" / 06'07" / 07'16" / 05'38" / 05'48" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'09" | 00:13'39" |
3 | 06'36" | 00:20'15" |
4 | 06'40" | 00:26'55" |
5 | 07'02" | 00:33'57" |
6 | 07'17" | 00:41'14" |
7 | 07'06" | 00:48'20" |
8 | 07'39" | 00:55'59" |
9 | 05'57" | 01:01'56" |
10 | 05'44" | 01:07'40" |
11 | 05'55" | 01:13'35" |
12 | 06'07" | 01:19'42" |
13 | 07'16" | 01:26'58" |
14 | 05'38" | 01:32'36" |
15 | 05'48" | 01:38'24" |
15.2 | 05'36" | 01:39'48" |