楊文釋-慢跑小釋 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:32:25 | 06:25/km

日期: 2016-10-12 05:42 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'00" / 06'23" / 06'25" / 06'43" / 06'41" / 04'20" /

基本訓練
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早安

10月累積里程 : 103.42 km

小紅 A 累積 : 1018.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

講五德, Lihwa Lee 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'23"	00:12'23"
3	06'25"	00:18'48"
4	06'43"	00:25'31"
5	06'41"	00:32'12"
5.0	04'21"	00:32'25"

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