吳力感 2024/11/17 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 05:54:43 | 08:24/km | 第102馬

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)

官方成績
日期	2024-11-17
成績	05:54:43
總名次	867 / 1273
分組名次	234 / 347
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22" (+02'20")

01:10'08"

10 km

(01:10'08")

00:35'46" (+03'44")

15 km

(01:55'53")

00:45'45" (+13'43")

01:17'47" (+07'39")

20 km

(02:27'55")

00:32'02"

25 km

(03:15'22")

00:47'27" (+15'25")

01:39'15" (+29'07")

30 km

(04:07'10")

00:51'48" (+19'46")

35 km

(04:57'10")

00:50'00" (+17'58")

01:33'22" (+23'14")

40 km

(05:40'32")

00:43'22" (+11'20")

Finish

(05:54:43)

日期: 2024-11-17 06:15 - 地點: 彰化鹿港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'40" (+01'28")

1003 / 1003

05'25"

(12'07")

05'26" (+00'14")

994 / 1998

11'37"

(23'44")

11'29" (+06'17")

1010 / 3009

05'14"

(28'58")

05'12"

1005 / 4014

05'24"

(34'22")

05'25" (+00'13")

996 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 有東西領^_^”

賽後評分: 補給還不錯啦，報名費也不貴。
給 4 星

11月累積里程 : 98.72 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1283.9 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 1 week ago

智源和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'30"	00:12'12"
3	11'32"	00:23'44"
4	05'14"	00:28'58"
5	05'24"	00:34'22"
6	07'57"	00:42'19"
7	05'30"	00:47'49"
8	05'31"	00:53'20"
9	08'45"	01:02'05"
10	08'03"	01:10'08"
11	11'40"	01:21'48"
12	05'41"	01:27'29"
13	06'01"	01:33'30"
14	06'12"	01:39'42"
15	16'11"	01:55'53"
16	05'36"	02:01'29"
17	05'49"	02:07'18"
18	08'22"	02:15'40"
19	06'10"	02:21'50"
20	06'05"	02:27'55"
21	06'17"	02:34'12"
22	09'27"	02:43'39"
23	09'07"	02:52'46"
24	12'44"	03:05'30"
25	09'52"	03:15'22"
26	08'59"	03:24'21"
27	09'19"	03:33'40"
28	14'54"	03:48'34"
29	08'57"	03:57'31"
30	09'39"	04:07'10"
31	09'00"	04:16'10"
32	09'41"	04:25'51"
33	09'28"	04:35'19"
34	10'58"	04:46'17"
35	10'53"	04:57'10"
36	09'29"	05:06'39"
37	09'01"	05:15'40"
38	08'54"	05:24'34"
39	07'36"	05:32'10"
40	08'22"	05:40'32"
41	07'17"	05:47'49"
42	06'10"	05:53'59"
42.4	04'48"	05:56'03"