7.0 km | 00:44:46 | 06:22/km日期: 2024-11-13 20:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'09" / 06'16" / 06'39" / 06'21" / 06'29" / 06'26" / 06'19" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'29") | 678 / 2678 |
4 | | 07'05" (+01'05") | 66 / 2745 |
5 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 3745 |
6 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4745 |
7 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 5745 |
8 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 6745 |
9 | | 06'21" (+00'21") | 253 / 6999 |
10 | | 11'21" (+05'21") | 22 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.00 km Adidas ADIZERO ADIOS 8 M 累積 :
57.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'16" | 00:12'25" |
3 | 06'39" | 00:19'04" |
4 | 06'21" | 00:25'25" |
5 | 06'29" | 00:31'54" |
6 | 06'26" | 00:38'20" |
7 | 06'19" | 00:44'39" |
7.0 | 11'27" | 00:44'54" |