10.0 km | 01:04:16 | 06:24/km日期: 2024-11-14 21:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.3
Pace: 07'15" / 07'03" / 06'52" / 07'10" / 06'26" / 05'59" / 06'08" / 05'57" / 05'41" / 05'42" / 01'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'03" | 00:14'18" |
| 3 | 06'52" | 00:21'10" |
| 4 | 07'10" | 00:28'20" |
| 5 | 06'26" | 00:34'46" |
| 6 | 05'59" | 00:40'45" |
| 7 | 06'08" | 00:46'53" |
| 8 | 05'57" | 00:52'50" |
| 9 | 05'41" | 00:58'31" |
| 10 | 05'42" | 01:04'13" |
| 10.0 | 01'50" | 01:04'17" |
Green Chen 說推
留言 
