文欽曾 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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44.1 km | 02:25:06 | 18.2 km/h

日期: 2016-10-14 16:31 - 總爬升: 1070 m - 卡路里: 1467 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

18.95 (-16.70)

993 / 993

2

02'38"

(05'47")

23.08 (-12.57)

1008 / 2001

3

02'19"

(08'06")

26.09 (-9.56)

1004 / 3006

4

02'26"

(10'32")

24.83 (-10.82)

1005 / 4011

5

02'30"

(13'02")

23.84 (-11.80)

992 / 5003

展開計圈分析

大雪山21k

10月累積里程 : 874.48 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	6.0 %
2	23.2	4.2 %
3	25.9	4.4 %
4	24.7	5.5 %
5	24.0	7.5 %
6	22.9	6.7 %
7	20.1	5.8 %
8	15.3	7.0 %
9	12.0	5.6 %
10	11.7	7.2 %
11	12.1	7.1 %
12	11.4	7.1 %
13	10.4	7.1 %
14	14.2	5.6 %
15	13.9	4.4 %
16	12.4	6.6 %
17	11.4	7.0 %
18	10.6	7.0 %
19	9.8	10.6 %
20	10.5	8.6 %
21	9.3	6.9 %
22	9.3	8.3 %
23	20.9	-8.6 %
24	20.3	-7.6 %
25	28.1	-10.9 %
26	18.6	-8.6 %
27	26.7	-5.2 %
28	28.1	-14.8 %
29	31.6	-8.0 %
30	32.4	-4.4 %
31	28.1	-5.8 %
32	31.9	-6.7 %
33	31.9	-7.1 %
34	31.3	-8.0 %
35	33.0	-10.0 %
36	33.6	-7.2 %
37	32.1	-4.0 %
38	34.6	-3.8 %
39	36.7	-4.7 %
40	33.3	-3.2 %
41	32.7	-2.0 %
42	30.0	-2.9 %
43	27.9	-2.2 %
44	21.7	-1.7 %
44.1	4.2	2.0 %

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