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    劉妍均 台中
    ID 26322
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉妍均 
    5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km
    日期: 2016-10-08 06:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'59" / 05'54" / 06'20" / 08'47" / 06'47" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'59"  (02'59")
    		05'59" (+00'06")500 / 500
    2
    03'00"  (05'59")
    		06'00" (+00'07")500 / 1000
    3
    02'57"  (08'56")
    		05'54" (+00'01")500 / 1500
    4
    02'56"  (11'53")
    		05'53"500 / 2000
    5
    03'14"  (15'07")
    		06'28" (+00'35")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'05"  (18'12")
    		06'10" (+00'17")500 / 3000
    7
    03'32"  (21'44")
    		07'04" (+01'11")500 / 3500
    8
    03'16"  (25'00")
    		06'32" (+00'39")500 / 4000
    9
    03'15"  (28'16")
    		06'30" (+00'37")500 / 4500
    10
    03'31"  (31'47")
    		07'02" (+01'09")500 / 5000
    11
    00'06"  (31'53")
    		06'47" (+00'54")15 / 5015
    台中
    劉妍均
    · 留言

    才起跑而已
    就被一位大哥說；妹妹你剛跑回來唷!
    傻眼XD..........

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 108.21 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張時豪, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 20 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'54"00:11'53"
    306'20"00:18'13"
    408'47"00:27'00"
    506'47"00:33'47"
    5.006'25"00:33'53"

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