班尼頓 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
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11.0 km | 00:58:19 | 05:16/km

日期: 2013-09-26 22:05 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 04'58" / 05'01" / 05'04" / 05'09" / 05'01" / 05'28" / 05'22" / 05'14" / 05'22" / 05'41" / 05'39" / 02'13" /

基本訓練

9月累積里程 : 66.19 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'01"	00:09'59"
3	05'04"	00:15'03"
4	05'09"	00:20'12"
5	05'01"	00:25'13"
6	05'28"	00:30'41"
7	05'22"	00:36'03"
8	05'14"	00:41'17"
9	05'22"	00:46'39"
10	05'41"	00:52'20"
11	05'39"	00:57'59"
11.0	03'05"	00:58'05"

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