10.4 km | 01:49:10 | 10:28/km日期: 2016-10-10 06:05 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 08'08" / 08'15" / 09'10" / 09'35" / 11'28" / 11'44" / 11'18" / 11'35" / 11'31" / 11'26" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'44" (+03'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'18" (+03'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'34" (+03'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'31" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'25" (+03'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'40" (+03'32") | 430 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'15" | 00:16'23" |
| 3 | 09'10" | 00:25'33" |
| 4 | 09'35" | 00:35'08" |
| 5 | 11'28" | 00:46'36" |
| 6 | 11'44" | 00:58'20" |
| 7 | 11'18" | 01:09'38" |
| 8 | 11'35" | 01:21'13" |
| 9 | 11'31" | 01:32'44" |
| 10 | 11'26" | 01:44'10" |
| 10.4 | 11'39" | 01:49'11" |
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