9.2 km | 00:53:34 | 05:50/km日期: 2024-11-07 19:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.7
Pace: 06'13" / 05'59" / 06'09" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 05'48" / 05'35" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'14") | 159 / 9159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.80 km 
Hoka Arahi 6 累積 :
89.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 06'09" | 00:18'21" |
| 4 | 05'50" | 00:24'11" |
| 5 | 05'47" | 00:29'58" |
| 6 | 05'45" | 00:35'43" |
| 7 | 05'34" | 00:41'17" |
| 8 | 05'48" | 00:47'05" |
| 9 | 05'35" | 00:52'40" |
| 9.2 | 05'45" | 00:53'35" |
Nelson70.3 說推
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