4.1 km | 00:35:31 | 08:33/km日期: 2016-10-09 19:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'01" / 08'25" / 08'31" / 07'43" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+02'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'28" (+01'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'33" (+01'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'15" (+01'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'25" (+01'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'37" (+01'44") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'32" (+01'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'53" | 500 / 4000 |
| 9 | | 12'24" (+05'31") | 149 / 4149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'25" | 00:17'26" |
| 3 | 08'31" | 00:25'57" |
| 4 | 07'43" | 00:33'40" |
| 4.1 | 12'22" | 00:35'31" |
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