8.5 km | 00:42:27 | 05:00/km日期: 2024-11-07 17:10 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲陣風9級 - 平均心率: 165 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7924 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79.61
Pace: 05'13" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 04'47" / 05'05" / 04'59" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'24") | 1002 / 1002 | 188 / 101 |
| 2 | | 04'59" (+00'10") | 1001 / 2003 | 188 / 106 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 3003 | 185 / 106 |
| 4 | | 05'00" (+00'11") | 1003 / 4007 | 185 / 107 |
| 5 | | 04'58" (+00'09") | 1002 / 5009 | 185 / 108 |
| 6 | | 04'49" | 1002 / 6012 | 187 / 110 |
| 7 | | 05'04" (+00'15") | 1002 / 7015 | 184 / 106 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 1001 / 8016 | 186 / 106 |
| 9 | | 04'52" (+00'03") | 462 / 8479 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.35 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'01" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 05'02" | 00:20'16" |
| 5 | 04'58" | 00:25'14" |
| 6 | 04'47" | 00:30'01" |
| 7 | 05'05" | 00:35'06" |
| 8 | 04'59" | 00:40'05" |
| 8.5 | 04'56" | 00:42'27" |
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