8.0 km | 00:48:04 | 06:00/km日期: 2024-11-07 05:33 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.4
Pace: 07'02" / 06'23" / 05'39" / 06'11" / 09'46" / 05'38" / 07'09" / 05'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'20") | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.60 km 
ASICS HYPER SPEED 3 橘紅 累積 :
776.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'23" | 00:13'25" |
| 3 | 05'39" | 00:19'04" |
| 4 | 06'11" | 00:25'15" |
| 5 | 09'46" | 00:35'01" |
| 6 | 05'38" | 00:40'39" |
| 7 | 07'09" | 00:47'48" |
| 8 | 05'29" | 00:53'17" |
| 8.0 | 06'10" | 00:53'22" |
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