賴世明 2024/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴世明基隆
ID 844192

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8.2 km | 00:42:51 | 05:14/km

日期: 2024-11-07 05:20 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73.6

Pace: 05'25" / 05'18" / 05'38" / 05'27" / 05'19" / 04'58" / 04'46" / 05'06" / 05'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.37 km

aslcs GEL-KAYANO 31 累積 : 49.6 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'18"	00:10'43"
3	05'38"	00:16'21"
4	05'27"	00:21'48"
5	05'19"	00:27'07"
6	04'58"	00:32'05"
7	04'46"	00:36'51"
8	05'06"	00:41'57"
8.2	05'41"	00:42'54"

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