文欽曾 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
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46.9 km | 02:58:02 | 15.8 km/h

日期: 2016-10-09 07:01 - 總爬升: 763 m - 卡路里: 1561 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.39 (-27.05)

998 / 998

2

03'21"

(06'48")

17.91 (-26.53)

996 / 1994

3

09'09"

(15'57")

6.65 (-37.79)

1014 / 3008

4

03'08"

(19'05")

19.25 (-25.19)

1002 / 4011

5

02'32"

(21'37")

23.53 (-20.92)

992 / 5003

展開計圈分析

鯉魚潭龍騰斷橋

10月累積里程 : 874.48 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 杜金龍和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

文欽曾不會的.增加騎乘的歡樂

2016-10-09 19:53 ·

1 個人推

芳萍下次新衣到換XS 會更歡樂嗎？XD

2016-10-09 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	5.2 %
2	18.0	4.3 %
3	6.6	-3.4 %
4	19.1	-2.1 %
5	23.7	3.0 %
6	29.5	-2.7 %
7	43.4	-4.7 %
8	15.9	7.2 %
9	11.7	-4.4 %
10	24.2	-2.4 %
11	20.6	4.8 %
12	25.7	-2.3 %
13	19.3	4.0 %
14	14.3	4.7 %
15	12.2	4.6 %
16	9.6	5.0 %
17	11.7	5.7 %
18	24.0	-3.0 %
19	31.3	-7.0 %
20	6.6	-6.7 %
21	10.5	-6.0 %
22	9.5	-6.3 %
23	21.2	-3.8 %
24	11.1	8.4 %
25	9.7	10.0 %
26	3.3	-5.3 %
27	16.7	7.0 %
28	29.8	-10.9 %
29	23.5	3.9 %
30	15.6	7.1 %
31	12.9	8.8 %
32	12.7	6.9 %
33	14.1	8.1 %
34	24.3	6.0 %
35	33.3	-6.5 %
36	38.7	-5.2 %
37	44.4	-4.8 %
38	41.4	-5.0 %
39	28.1	4.0 %
40	30.0	3.1 %
41	31.6	-2.3 %
42	27.7	5.0 %
43	23.4	-5.7 %
44	32.1	-5.0 %
45	18.7	6.0 %
46	26.5	4.0 %
46.9	24.7	-2.2 %

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