7.6 km | 01:00:42 | 08:02/km日期: 2024-11-07 05:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'42" / 06'43" / 07'39" / 08'17" / 08'12" / 08'35" / 07'36" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'26") | 556 / 7556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 06'43" | 00:16'25" |
| 3 | 07'39" | 00:24'04" |
| 4 | 08'17" | 00:32'21" |
| 5 | 08'12" | 00:40'33" |
| 6 | 08'35" | 00:49'08" |
| 7 | 07'36" | 00:56'44" |
| 7.6 | 07'09" | 01:00'43" |
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