Derek Chen 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.5 km | 00:29:54 | 06:35/km

日期: 2016-10-08 05:40 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 06'29" / 06'31" / 06'42" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'16")

06'28"

1000 / 2000

3

06'31"

(19'48")

06'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'29")

06'41" (+00'13")

1000 / 4000

5

03'24"

(29'54")

06'22"

536 / 4536

10月累積里程 : 39.34 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3684.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林嘉宏, 朱江文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'29"	00:13'17"
3	06'31"	00:19'48"
4	06'42"	00:26'30"
4.5	06'22"	00:29'55"

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