5.0 km | 00:21:06 | 04:11/km日期: 2024-10-25 06:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'12" / 04'13" / 04'15" / 04'11" / 04'08" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'05") | 417 / 417 |
| 2 | | 04'14" (+00'08") | 415 / 833 |
| 3 | | 04'13" (+00'07") | 414 / 1247 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 412 / 1659 |
| 5 | | 04'08" (+00'02") | 416 / 2076 |
| 6 | | 04'22" (+00'16") | 406 / 2483 |
| 7 | | 04'10" (+00'04") | 420 / 2903 |
| 8 | | 04'06" | 416 / 3320 |
| 9 | | 04'13" (+00'07") | 409 / 3729 |
| 10 | | 04'12" (+00'06") | 412 / 4142 |
| 11 | | 04'13" (+00'07") | 414 / 4556 |
| 12 | | 04'00" | 475 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'13" | 00:08'25" |
| 3 | 04'15" | 00:12'40" |
| 4 | 04'11" | 00:16'51" |
| 5 | 04'08" | 00:20'59" |
| 5.0 | 03'38" | 00:21'06" |
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