10.0 km | 00:56:07 | 05:35/km日期: 2024-11-07 18:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'25" / 05'27" / 05'55" / 05'16" / 05'54" / 05'20" / 05'43" / 05'12" / 05'31" / 05'12" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'27" | 00:11'52" |
| 3 | 05'55" | 00:17'47" |
| 4 | 05'16" | 00:23'03" |
| 5 | 05'54" | 00:28'57" |
| 6 | 05'20" | 00:34'17" |
| 7 | 05'43" | 00:40'00" |
| 8 | 05'12" | 00:45'12" |
| 9 | 05'31" | 00:50'43" |
| 10 | 05'12" | 00:55'55" |
| 10.0 | 05'08" | 00:56'08" |
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