楊文釋-慢跑小釋 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.5 km | 01:16:59 | 13:56/km

日期: 2016-10-08 05:53 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 14'05" / 14'36" / 16'02" / 15'22" / 10'53" / 23'00" /

苗栗

楊文釋-慢跑小釋

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苗栗

楊文釋-慢跑小釋

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楊文釋-慢跑小釋

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清水紫雲巖第23屆健行活動

10月累積里程 : 103.42 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Lihwa Lee 和其他 7 人說推

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講五德早安
假日運動愉快!
雙十連假愉快!(≧∇≦)

2016-10-08 07:27 ·

1 個人推

楊文釋-慢跑小釋早安～

2016-10-08 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	14'36"	00:28'41"
3	16'02"	00:44'43"
4	15'22"	01:00'05"
5	10'53"	01:10'58"
5.6	21'02"	01:22'56"

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