7.2 km | 01:20:38 | 11:09/km日期: 2024-11-05 05:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'58" / 08'28" / 10'13" / 09'34" / 13'14" / 13'34" / 13'21" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+04'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'33" (+05'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'21" (+04'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'34" (+06'06") | 224 / 7224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'28" | 00:17'26" |
| 3 | 10'13" | 00:27'39" |
| 4 | 09'34" | 00:37'13" |
| 5 | 13'14" | 00:50'27" |
| 6 | 13'34" | 01:04'01" |
| 7 | 13'21" | 01:17'22" |
| 7.2 | 14'31" | 01:20'38" |
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