4.6 km | 00:44:54 | 09:51/km日期: 2024-10-17 07:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'18" / 10'16" / 10'48" / 08'56" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" | 558 / 4558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 10'16" | 00:20'34" |
| 3 | 10'48" | 00:31'22" |
| 4 | 08'56" | 00:40'18" |
| 4.6 | 07'31" | 00:44'30" |
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