5.1 km | 00:34:42 | 06:45/km日期: 2024-11-04 16:14 - 平均心率: 120 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.8
Pace: 08'10" / 06'36" / 07'00" / 06'15" / 06'00" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.54 km Nike 下一個TURBO 2 累積 :
180.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'36" | 00:14'46" |
3 | 07'00" | 00:21'46" |
4 | 06'15" | 00:28'01" |
5 | 06'00" | 00:34'01" |
5.1 | 05'40" | 00:34'44" |