5.3 km | 00:47:51 | 09:03/km日期: 2024-11-05 08:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'53" / 14'29" / 09'55" / 09'50" / 09'08" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+01'25") | 205 / 205 |
| 2 | | 09'21" (+01'02") | 1000 / 1205 |
| 3 | | 09'01" (+00'42") | 1000 / 2205 |
| 4 | | 09'40" (+01'21") | 1000 / 3205 |
| 5 | | 08'54" (+00'35") | 1000 / 4205 |
| 6 | | 08'19" | 827 / 5032 |
| 7 | | 07'59" | 250 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 14'29" | 00:27'22" |
| 3 | 09'55" | 00:37'17" |
| 4 | 09'50" | 00:47'07" |
| 5 | 09'08" | 00:56'15" |
| 5.3 | 07'58" | 00:58'30" |
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