李彥霖 2024/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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4.5 km | 00:34:54 | 07:45/km

日期: 2024-11-04 05:41 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'21" / 17'18" / 06'35" / 06'35" / 20'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

06'09"

(11'30")

06'09" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'34"

(18'05")

06'34" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'35"

(24'40")

06'35" (+01'14")

1000 / 4000

5

10'12"

(34'53")

20'29" (+15'08")

498 / 4498

6

00'01"

(34'54")

07:46'14" (+40'53")

0 / 4498

11月累積里程 : 224.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

人傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	17'18"	00:22'39"
3	06'35"	00:29'14"
4	06'35"	00:35'49"
4.5	20'31"	00:46'03"

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朋友動態

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