Justin Chu 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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11.8 km | 01:11:02 | 06:02/km

日期: 2016-10-06 16:44 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 08'39" / 05'47" / 05'18" / 05'22" / 05'32" / 06'24" / 04'55" / 07'38" / 06'05" / 05'56" / 05'26" / 05'11" /

今天吃了50個甜甜圈，
好飽!!
最後2K赤足跑，
因為今天穿襪子+拖鞋去跑，
最後襪子都濕了。
天氣又不穩定低說><

10月累積里程 : 157.01 km

M1 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 黃鈺雯和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	05'47"	00:14'26"
3	05'18"	00:19'44"
4	05'22"	00:25'06"
5	05'32"	00:30'38"
6	06'24"	00:37'02"
7	04'55"	00:41'57"
8	07'38"	00:49'35"
9	06'05"	00:55'40"
10	05'56"	01:01'36"
11	05'26"	01:07'02"
11.8	05'11"	01:11'02"

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