5.3 km | 00:30:04 | 05:37/km日期: 2016-10-05 05:38 - 地點: 住處、中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 4828 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'34" / 05'57" / 05'23" / 05'15" / 05'06" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'52") | 407 / 407 | 155 / 95 |
| 2 | | 06'12" (+01'20") | 402 / 810 | 156 / 102 |
| 3 | | 06'33" (+01'41") | 403 / 1213 | 156 / 97 |
| 4 | | 06'06" (+01'14") | 406 / 1620 | 158 / 103 |
| 5 | | 05'17" (+00'25") | 402 / 2023 | 161 / 116 |
| 6 | | 05'22" (+00'30") | 403 / 2426 | 163 / 113 |
| 7 | | 05'19" (+00'27") | 407 / 2833 | 162 / 115 |
| 8 | | 05'18" (+00'26") | 405 / 3238 | 162 / 115 |
| 9 | | 05'16" (+00'24") | 407 / 3645 | 163 / 115 |
| 10 | | 04'59" (+00'07") | 400 / 4046 | 163 / 122 |
| 11 | | 04'52" | 400 / 4446 | 163 / 125 |
| 12 | | 05'12" (+00'20") | 406 / 4852 | 162 / 118 |
| 13 | | 05'06" (+00'14") | 401 / 5254 | 162 / 120 |
| 14 | | 05'17" (+00'25") | 151 / 5405 | 161 / 117 |
10月累積里程 :
75.92 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'57" | 00:12'31" |
| 3 | 05'23" | 00:17'54" |
| 4 | 05'15" | 00:23'09" |
| 5 | 05'06" | 00:28'15" |
| 5.4 | 05'10" | 00:30'04" |
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