2.4 km | 00:17:10 | 07:09/km日期: 2024-10-30 18:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.3
Pace: 07'49" / 07'43" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'08") | 399 / 399 |
2 | | 31'55" (+27'53") | 66 / 466 |
3 | | 04'09" (+00'07") | 414 / 880 |
4 | | 39'49" (+35'47") | 51 / 931 |
5 | | 04'02" | 443 / 1374 |
6 | | 56'24" (+52'22") | 35 / 1410 |
7 | | 04'03" (+00'01") | 451 / 1861 |
8 | | 52'31" (+48'29") | 36 / 1898 |
9 | | 04'05" (+00'03") | 505 / 2403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.00 km QIAODAN 飞影PLAID 1.5 累積 :
307.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'43" | 00:15'32" |
2.4 | 04'02" | 00:17'10" |