10.5 km | 01:05:03 | 06:13/km日期: 2024-10-30 18:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'31" / 05'21" / 05'15" / 05'32" / 05'27" / 05'29" / 05'34" / 05'37" / 05'46" / 11'26" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'21" | 00:11'52" |
3 | 05'15" | 00:17'07" |
4 | 05'32" | 00:22'39" |
5 | 05'27" | 00:28'06" |
6 | 05'29" | 00:33'35" |
7 | 05'34" | 00:39'09" |
8 | 05'37" | 00:44'46" |
9 | 05'46" | 00:50'32" |
10 | 11'26" | 01:01'58" |
10.5 | 06'40" | 01:05'03" |