8.4 km | 00:51:00 | 06:03/km日期: 2024-11-01 06:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'17" / 06'02" / 06'04" / 05'57" / 06'00" / 06'00" / 06'04" / 06'10" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 415 / 8415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.74 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'02" | 00:12'19" |
3 | 06'04" | 00:18'23" |
4 | 05'57" | 00:24'20" |
5 | 06'00" | 00:30'20" |
6 | 06'00" | 00:36'20" |
7 | 06'04" | 00:42'24" |
8 | 06'10" | 00:48'34" |
8.4 | 05'51" | 00:51'00" |