11.8 km | 01:57:37 | 09:57/km日期: 2024-10-30 04:01 - 平均心率: 89 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.4
Pace: 12'55" / 08'32" / 07'53" / 07'46" / 07'35" / 07'39" / 07'26" / 07'46" / 11'59" / 11'52" / 15'28" / 13'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'58" (+04'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'51" (+04'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'28" (+08'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'17" (+05'51") | 808 / 11808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 08'32" | 00:21'27" |
| 3 | 07'53" | 00:29'20" |
| 4 | 07'46" | 00:37'06" |
| 5 | 07'35" | 00:44'41" |
| 6 | 07'39" | 00:52'20" |
| 7 | 07'26" | 00:59'46" |
| 8 | 07'46" | 01:07'32" |
| 9 | 11'59" | 01:19'31" |
| 10 | 11'52" | 01:31'23" |
| 11 | 15'28" | 01:46'51" |
| 11.8 | 13'17" | 01:57'36" |
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