黃清睿 2024/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.5 km | 00:31:54 | 07:05/km

日期: 2024-10-30 18:07 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3

Pace: 11'15" / 07'11" / 07'12" / 07'10" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'44")

06'48"

1000 / 2000

3

07'12"

(20'56")

07'12" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'06")

07'09" (+00'21")

1000 / 4000

5

03'47"

(31'54")

07'31" (+00'43")

504 / 4504

10月累積里程 : 245.51 km

Adidas 累積 : 16647.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	07'11"	00:18'26"
3	07'12"	00:25'38"
4	07'10"	00:32'48"
4.5	07'32"	00:36'36"

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