劉順來 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉順來高雄
ID 13534

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5.4 km | 01:18:47 | 14:35/km

日期: 2016-10-09 20:25 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 18'05" / 15'56" / 14'24" / 11'55" / 12'02" / 16'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'30"

(17'30")

18'10" (+06'10")

962 / 962

2

15'56"

(33'26")

15'47" (+03'47")

1008 / 1971

3

14'19"

(47'45")

14'19" (+02'19")

998 / 2969

4

12'20"

(01:00'05")

12'14" (+00'14")

1007 / 3977

5

12'09"

(01:12'14")

12'00"

1011 / 4988

6

06'33"

(01:18'47")

16'46" (+04'46")

390 / 5379

10月累積里程 : 54.19 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 10133.7 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 8 years ago

朱國章, evenhigh 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'05"	00:18'05"
2	15'56"	00:34'01"
3	14'24"	00:48'25"
4	11'55"	01:00'20"
5	12'02"	01:12'22"
5.4	16'02"	01:18'47"

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