10.1 km | 00:58:32 | 05:46/km日期: 2024-10-26 06:29 - 平均心率: 187 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'14" / 05'55" / 05'52" / 05'39" / 05'30" / 05'36" / 05'28" / 05'41" / 05'08" / 04'58" / 19'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'26") | 5001 / 5001 | 190 / 88 |
2 | | 05'28" | 5000 / 10001 | 190 / 95 |
3 | | 12'10" (+06'42") | 131 / 10133 | 125 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.52 km ASICS Magic Speed 3(27.5)-1白箱根紅 累積 :
342.5 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'55" | 00:12'09" |
3 | 05'52" | 00:18'01" |
4 | 05'39" | 00:23'40" |
5 | 05'30" | 00:29'10" |
6 | 05'36" | 00:34'46" |
7 | 05'28" | 00:40'14" |
8 | 05'41" | 00:45'55" |
9 | 05'08" | 00:51'03" |
10 | 04'58" | 00:56'01" |
10.1 | 18'54" | 00:58'32" |