林立揚 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林立揚桃園
ID 291950

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3.0 km | 00:20:49 | 06:52/km

日期: 2016-09-23 05:46 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3508 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'57" / 06'49" / 06'51" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'56" (+00'14")

1009 / 1009

164 / 87

2

06'45"

(13'46")

06'42"

1006 / 2016

171 / 87

3

06'51"

(20'37")

06'50" (+00'08")

1000 / 3016

170 / 85

4

00'12"

(20'49")

06'53" (+00'11")

29 / 3045

170 / 85

9月累積里程 : 3.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

婷婷, 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'49"	00:13'46"
3	06'51"	00:20'37"
3.0	06'53"	00:20'49"

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