5.0 km | 00:37:24 | 07:27/km日期: 2016-10-03 19:24 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 7008 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'31" / 07'23" / 07'09" / 07'37" / 07'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'16") | 1007 / 1007 | 186 / 71 |
2 | | 07'24" (+00'13") | 996 / 2003 | 188 / 71 |
3 | | 07'11" | 1004 / 3007 | 188 / 73 |
4 | | 07'35" (+00'24") | 995 / 4003 | 184 / 71 |
5 | | 07'35" (+00'24") | 997 / 5001 | 190 / 69 |
6 | | 19'09" (+11'58") | 8 / 5010 | 144 / 36 |
赤的日子,
慢慢的,
知道怎麼在不順時,
邊跑動邊修正~~
完跑後,
恢復的時間也慢慢的縮短了~
10月累積里程 :
233.12 km 梅川鞋 累積 :
1087.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'23" | 00:14'54" |
3 | 07'09" | 00:22'03" |
4 | 07'37" | 00:29'40" |
5 | 07'34" | 00:37'14" |
5.0 | 16'10" | 00:37'24" |