3.4 km | 01:48:24 | 32:09/km日期: 2024-10-31 13:46 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 29'51" / 41'28" / 39'17" / 42'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'27" (+17'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'01" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'53" (+18'40") | 365 / 3365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
113.63 km 
Hoka OneOne Speed Goat 累積 :
13.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'51" | 00:29'51" |
| 2 | 41'28" | 01:11'19" |
| 3 | 39'17" | 01:50'36" |
| 3.4 | 42'52" | 02:06'17" |
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